Cuidado com os olhos ao tomar sol

Tomar sol é muito bom e na medida certa é bastante saudável para o corpo humano. Porém, você precisa tomar alguns cuidados para que esta prática não acabe prejudicando a saúde, principalmente a sua saúde ocular.
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Se por um lado os raios solares são a principal fonte de vitamina D, o excesso da exposição a ele pode causar sérios problemas para os seus olhos, desde lesões oculares, como a queda da percepção de detalhes pela mácula e até a formação da catarata. O uso de óculos escuros é essencial para proteger seus olhos.

“As lentes dos óculos escuros são chamadas de lentes filtrantes. Podem ser de uso medicinal ou social. No caso do uso social, sua função é absorver os raios ultravioletas com o objetivo de reduzir a intensidade da luz que chega aos olhos, propiciando mais conforto e proteção”, afirma Keila Miriam Monteiro de Carvalho, Professora Associada em Oftalmologia da Universidade de Campinas (Unicamp).

Ainda segundo a professora, os óculos escuros utilizados no uso medicinal tem a função de controlar o ofuscamento e aumentar o contraste nos casos em que a pessoa tem problemas de visão.

Na hora da escolha dos seus óculos escuros, possivelmente irá se deparar com diferentes cores e formatos. Mais do que uma questão de estética, algumas delas ajudam na redução do cansaço visual. “Para as pessoas sem problemas visuais, a cor cinza em várias gradações proporciona alta fidelidade de cor e conforto para a visão ao ar livre. Inclusive, esta cor reduz o cansaço visual. A cor verde também oferece bom contraste e tem indicação para todas as pessoas, dependendo do gosto”, diz Keila Miriam.

Dicas úteis

Use sempre bonés e chapéus;

Evite o contato com o sol nos horários de pico, pois ele está mais forte. Este horário normalmente é configurado do meio-dia até às duas da tarde;

Use os óculos escuros mesmo em dias nublados;

Nunca passe protetor solar ao redor dos olhos;

Agora que você sabe a importância do uso dos óculos corretos para tomar sol, não saia de casa sem eles e aproveite bem o verão, afinal, tomar sol é tudo de bom!

Fonte: CBO http://www.cbo.com.br/

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